Des ateliers pour explorer et partager
Des rendez-vous pour prendre le temps, découvrir de nouvelles pratiques et partager un moment convivial.
Ateliers yoga, bien-être, et créatifs à Villeneuve d’Ascq
Tout au long de l’année, Bon Jour Yoga propose des ateliers autour du yoga, du mouvement, du bien-être et de la créativité.
Des rendez-vous pour explorer différentes pratiques, prendre du temps pour soi et partager un moment dans une ambiance conviviale et accessible.
Nos ateliers adultes récurrents
Yoga restauratif et bols sonores
2 vendredis par mois de 18h30 à 20h
Tarif : 25€
Détails de l'atelier
Une parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et laisser le corps récupérer.
Le yoga restauratif est une pratique douce où les postures sont soutenues par des accessoires afin de permettre au corps de se déposer progressivement, sans effort ni recherche de performance.
La séance se poursuit avec un temps de relaxation accompagné par les bols sonores, pour prolonger le relâchement et favoriser un état de calme profond.
Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire. Cette pratique s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de récupérer ou simplement de s’offrir un temps de pause.
Présentation de Sophie
J’aime créer des espaces où l’on peut ralentir, relâcher les tensions et revenir à ses sensations.
À travers le yoga restauratif, je propose une pratique douce et soutenue par les accessoires, qui invite le corps à se déposer et à récupérer sans effort.
Les bols sonores viennent prolonger ce temps de pause, pour terminer la séance dans une atmosphère calme et apaisante.
Programme de méditation – à la découverte de soi
2 vendredis par mois de 18h30 à 19h30
Détails de l'atelier
Un cycle de méditations pour apprendre à mieux se connaître, observer ce qui se passe en soi et développer une relation plus consciente à ses pensées, ses émotions et ses sensations.
Guidées par Marjorie, les séances proposent différents temps de méditation et d’exploration intérieure, avec des approches accessibles même si vous débutez.
Chaque rendez-vous invite à porter un regard différent sur soi et à expérimenter, progressivement, une autre façon d’être avec ce qui nous traverse.
Aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire. Venez simplement avec votre curiosité et l’envie d’explorer.
Présentation de Marjorie
Docteure en anthropologie, coach professionnelle et praticienne certifiée en BaZi, j’accompagne les transformations humaines et collectives depuis plusieurs années.
Mon parcours m’a notamment menée en Chine, où j’ai vécu dans des temples taoïstes et découvert d’autres façons d’aborder le changement, la connaissance de soi et nos rythmes naturels.
À travers la méditation et le BaZi, j’aime transmettre des outils pour mieux se connaître, prendre du recul et trouver une manière plus juste d’avancer.
Yoga du coureur
1 dimanche par mois
9h – 10h
Animé par Marine
Détails de l'atelier
Un cours de yoga pensé pour les coureurs, que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous n’ayez jamais posé un pied sur un tapis.
Une heure pour travailler les zones particulièrement sollicitées par la course : force, mobilité, souplesse et récupération, tout en explorant le rôle de la respiration dans la pratique sportive.
L’objectif : mieux préparer son corps à courir, limiter les tensions et les déséquilibres liés à la répétition des mouvements, et favoriser une meilleure récupération.
Un rendez-vous mensuel pour compléter votre entraînement et découvrir concrètement ce que le yoga peut apporter à votre course, quel que soit votre niveau.
Présentation de Marine
Marine propose un yoga accessible, centré sur le mouvement, la mobilité et la respiration pour mieux sentir son corps, s’y connecter et apaiser le mental
Nos ateliers adultes ponctuels
Soirée Aquarelle & Yoga d’été – les souvenirs de vacances
Le vendredi 21/08 de 18h à 21h
Tarif : 50€ en solo ou 90€ en duo (matériel inclus et boisson offerte)
Détails de l'atelier
Un moment doux et créatif pour ralentir, bouger et profiter d’une soirée d’été autrement.
La soirée débutera par une séance de yoga fluide et accessible pour relâcher les tensions et revenir au corps, avant de laisser place à un atelier aquarelle autour des souvenirs de vacances : mini affiches, cartes ou créations personnalisées.
Une ambiance simple, joyeuse et chaleureuse, sans pression.
🎨 Tout le matériel est fourni
🧘 Accessible à tous, sans prérequis
🍹 Boisson offerte
Présentation de Mélie
Je suis passionnée par l’humain et la santé, et le yoga prolonge naturellement mon parcours.
Je propose un vinyasa joyeux, accessible et progressif, construit autour de la mobilité, du renforcement et de la souplesse.
Avec pédagogie et bienveillance, je t’invite à explorer la pratique à ton rythme, sur fond de playlist ensoleillée.
Nos rdvs familles
Ateliers d’éveil musical
(0-4 ans)
Pour 2026/2027 : samedis 17/10, 19/12, 20/02, 17/04, 03/07
9h30-10h15
Ateliers animés par Julie de Jol’ivy
Tarifs :
Atelier ponctuel : Duo : 20€ / Trio : 25€ / Famille : 30€
Abonnement aux 5 ateliers : Duo : 15€ / Trio : 20€ / Famille : 25 € (avec possibilité de transmettre sa place à une autre famille)
Détails de l'atelier
Venez découvrir la magie de la musique en famille avec notre atelier d’éveil musical conçu spécialement pour les enfants de 0 à 4 ans, accompagnés de leurs parents.
Nous découvrirons le ukulélé, la harpe celtique et d’autres objets sonores, nous chanterons avec des maracas, des chansons à gestes, des supports visuels…
Plongez dans un univers sonore doux et ludique, où les comptines, les instruments et les jeux rythmiques favorisent l’éveil des sens et la création de moments uniques entre vous et votre enfant.
Les places sont limitées, inscrivez-vous vite pour vivre un moment musical unique avec votre tout-petit !
Présentation de Julie
Yoga parents / enfants
(4-12 ans)
1 fois par mois : dernière date dimanche 07/06 sur les créneaux :
10h-11h (3-6 ans)
11h15-12h15 (6-12 ans)
animé par Estelle
Tarifs : 25€ par duo, 30€ en trio (avec 2 enfants)
Détails de l'atelier
Un samedi par mois, venez partager un temps privilégié à deux (ou trois) autour du yoga.
Entre postures en duo, jeux, rires et moments de calme, ces ateliers invitent à la complicité, à l’écoute et à la découverte de l’autre autrement.
Les séances évoluent au fil des mois, s’adaptant à l’énergie du groupe et à l’âge des enfants :
-
4 à 6 ans : un atelier tout en douceur et en jeu, pour explorer le mouvement et la respiration avec son parent.
-
7 à 12 ans : un moment plus dynamique et créatif, pour développer confiance, coordination et esprit d’équipe.
Un joli rendez-vous pour nourrir le lien, bouger ensemble et cultiver la joie du moment présent. 🌿
Présentation d'Estelle
Formée en Vinyasa, Yin, yoga sur chaise et yoga enfants, Estelle aime créer un espace bienveillant et sécurisant où chacun peut explorer à son rythme.
Son enseignement s’articule autour de l’écoute de soi, de la confiance, du partage et de la créativité. Elle propose chez Bon Jour des cours de yoga enfants, construits autour de jeux, de postures et de moments de relaxation, pour accompagner les plus jeunes dans la découverte du yoga avec douceur et joie.
🎵 Les explorateurs du son
(4-12 ans)
1 dimanche tous les 2 mois
10-11h15
animé par Sophie
Tarifs : 25€ par duo, 30€ en trio (avec 2 enfants)
Détails de l'atelier
Un atelier ludique et sensoriel à partager entre parents et enfants, pour découvrir le son autrement.
À travers les bols tibétains, carillons, tambours et autres instruments, les enfants expérimentent, jouent, écoutent et explorent différentes façons de produire des sons.
L’atelier alterne jeux sonores, chants, exploration des instruments et petits voyages sonores, dans un cadre où chacun peut participer à son rythme.
Un moment pour éveiller la curiosité, explorer avec les sens et partager une expérience originale en famille.
Pour les enfants de 4 à 12 ans, accompagnés d’un adulte.