Un yoga vivant et accessible en petits groupes
Bouger mieux, respirer pleinement et gagner en mobilité au quotidien.
Des cours ouverts à tous à la croisée de Villeneuve d’Ascq, Croix, Wasquehal.
Pourquoi pratiquer le yoga ou le pilates chez Bon Jour Yoga?
Bouger mieux
Remettre du mouvement dans le corps.
Renforcer en douceur, gagner en souplesse et explorer différentes directions pour retrouver un mouvement plus libre.
Respirer pleinement
Redonner de l’espace à la respiration.
Apprendre à respirer plus profondément pour apaiser le stress, relâcher les tensions et retrouver du calme.
Rester mobile
Prendre soin de son corps pour rester actif durablement.
Une pratique régulière qui entretient la mobilité et le bien-être au quotidien.
Envie de découvrir nos cours simplement?
L’offre découverte vous permet d’essayer les cours, de découvrir l’ambiance et de ressentir les premiers bienfaits.
Trouver la pratique qui vous correspond!
Les séances se déroulent en petits groupes pour garantir un accompagnement attentif et une ambiance conviviale.
Les cours sont ouverts à toutes et tous, que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez déjà.
Chacun pratique à son rythme et adapte les postures selon son corps et ses besoins.
Pour vous aider à vous repérer, l’intensité des cours est indiquée par une couleur dans le planning.
Et si vous avez un doute, je reste toujours disponible pour vous orienter vers la pratique la plus adaptée.
Yoga en entreprises
Bonjour Yoga propose aussi des interventions en entreprise pour remettre du mouvement et du souffle dans la journée de travail.
Les formats possibles :
• cours dans vos locaux
• séances chez Bon Jour Yoga
• location d’espace pour séminaires et ateliers incluant 1h de mouvement et de reconnexion à soi
Ces moments permettent de relâcher les tensions, respirer et remettre du mouvement dans le corps.
Un lieu simple, accueillant et ouvert
Bon Jour Yoga est un lieu pensé pour accueillir le mouvement, la respiration et les rencontres.
L’espace est lumineux, modulable et conçu pour que chacun puisse s’y sentir à l’aise : pratiquer le yoga ou le pilates, participer à un atelier, organiser un temps de séminaire ou proposer un cours.
Construit en bois et ouvert sur l’extérieur, le studio offre un cadre calme et chaleureux, propice à la pratique comme aux moments de partage. Une petite cuisine et des équipements simples permettent également d’accueillir des groupes dans de bonnes conditions.
Les questions les plus fréquentes
Comment découvrir les cours ?
La meilleure façon de commencer est de profiter de l’offre découverte.
Elle permet d’essayer les cours, de découvrir l’ambiance et de ressentir les premiers bienfaits de la pratique.
3 cours sur 3 semaines pour 39€
Je débute, quel cours choisir ?
L’intensité des cours est indiquée par une couleur dans le planning pour vous aider à vous repérer.
Et si vous avez un doute, je reste toujours disponible pour vous orienter vers la séance qui vous conviendra le mieux.
Faut-il être souple pour commencer le yoga ?
Pas du tout.
Les cours sont ouverts à toutes et tous et chacun pratique à son rythme. La souplesse vient avec la pratique.
Le yoga permet justement de retrouver progressivement plus de mobilité et de liberté dans le mouvement.
Combien de personnes participent aux cours ?
Les séances se déroulent en petits groupes (entre 6 et 10 personnes en fonctionn des cours), afin de garantir un accompagnement attentif et une ambiance conviviale.
Cela permet à chacun de pratiquer à son rythme et de recevoir des ajustements si besoin.
Faut-il apporter du matériel ?
Nous mettons à disposition le matériel nécessaire pour la pratique : tapis, briques et accessoires.
Vous pouvez venir simplement en tenue confortable.
Si vous préférez, vous pouvez bien sûr apporter votre propre tapis.