Bonjour-Yoga

Publics

Ateliers de groupes pour publics très ciblés.

Entreprises

Ateliers pour équipes, cadres et dirigeants.

Professionnels

Ateliers pour sportifs de haut niveau.

Particuliers

Ateliers & cours individuels: adultes, parents.

Les ateliers

Atelier
Efficacité émotionnelle


Parce que la connaissance ainsi que la capacité à gérer ses émotions et celles des autres sont facteurs d'efficacités relationnelles ...

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Atelier
Vaincre l'énurésie


Retrouver de sa dignité, de la confiance en soi, vivre un sentiment de légèreté, de victoire et de maturité ...

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Atelier
Equilibrer sa latéralité


Se reconnecter définitivement à sa droite et à sa gauche pour éliminer l'inquiétude de la prise de volant co-piloté et sécuriser sa conduite ...

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Atelier
Comprendre son cours de Kundalini-Yoga


Le Kundalini-Yoga travaille sur la conscience et l'énergie. ​Un cours de KY ça respire, ça bouge, ça médite,ça chante...comment cela fonctionne-t-il ?

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Atelier
Boostez votre plexus frontal !!


Rendre optimum sa capacité de concentration et de ventilation pour un entrainement, une sélection, une compétition ou un examen ...

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Atelier
Démystifier et expérimenter la pratique de samyam


Démystifier et expérimenter la pratique de samyam afin de réaliser la confiance en cette pratique du livre III des yogas sûtras de Patanjali​.

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Les cours particuliers

Cours particulier
Développer sa résistance aux maladies


Les fonctions de digestion et d'élimination doivent bien fonctionner si l'on veut éviter les rhumes et les maladies persistances. La série de postures dynamiques proposée dans ce cours particulier renforce le corps et la résistance aux maladies.

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Cours particulier
Retrouver dynamisme, enthousiasme et clarté !!


Connectez-vous à votre énergie solaire. La série de postures dynamiques proposée dans ce cours particulier vous amène au dynamisme, à l'enthousiasme, rend l'esprit clair et analytique.

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Cours particulier
Stimuler son système endocrinien


Epiphyse, hypophyse, tyroïde, glandes surrénales et autres, La série de postures dynamiques proposée dans ce cours particulier favorise la stimulation de votre système endocrinien.

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Cours particulier
Stimuler son système lymphatique


C'est l'élément essentiel du système immunitaire et des processus cicatriciels, La série de postures dynamiques proposée dans ce cours particulier favorise la stimulation de votre système lymphatique.

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A propos du professeur

Créateur et animateur d'ateliers autour de la pratique du yoga, Guy a suivi les enseignements de la tradition du Kundalini-Yoga au centre de formation de la Source sous la bienveillance de Kirpal Singh et Ishwara Kaur. Certifiée instructeur de Kundalini-Yoga par le Kundalini Recherche Institut et affilié à la Fédération Française de Kundalini-Yoga, il est également praticien de gong.
Guy perfectionne continuellement sa connaissance du yoga par l'étude des écritures et suit les enseignements du Kriya-Yoga avec Swami J.

Ressources yoga

Album de coloriage de 25 mandalas pour les 5 - 10 ans afin de favoriser la capacité d'attention des enfants.

Diaporama de présentation du yoga à l'Unesco lors de la première journée internationale du yoga. Ce document, traduit en français est diffusé sur bonjour-yoga avec la permission de la délégation de l'Inde de l'Unesco.

Graphe pectoral " I love Yoga " calibré et densifié pour une impression sur T-shirt blanc.

Ensemble de photos de qualité pour fond d'écran (wallpaper) sur le thème "Yoga et méditation".

Album de coloriage autour de la thématique du yoga. Pour les 7 - 10 ans afin de partager avec eux un moment de joie, de complicité.

Ensemble de photos de qualité pour fond d'écran (wallpaper) sur le thème "Yoga et nature".

Podcast France Culture.
Philosophie indienne - Upanishads: Les textes fondateurs ?

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Philosophie indienne - La Bhagavad-Gita: Le champs du bienheureux.

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Philosophie indienne - Le yoga, une discipline de l'Esprit ?

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La philosophie indienne au fil des jours avec Marc Ballanfat.

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Le sport, un exercice spirituel ? Aux origines des yogas-sûtras.

Construire sa boite à outils bien-être

Le Mitna kriya

Le Mitna kriya

Cette méditation appartient aux kriyas de vénus. En l'occurence les partenaires, toujours les yeux dans les yeux, effectuent un mouvement de piston avec les mains. Le Mitna kriya se pratique avec le Guru Gaitri mantra chanté en alternance par chacun des partenaires.

Le HAR tantrique

Le HAR tantrique utilise le mantra d'une syllabe HAR. Concernant cette méditation, l'écriture ne saura exprimer la force de sa purge émotionnelle. Expérimentez et pratiquez c'est tout.

Méditation pour la guérison

Méditation pour la guérison

Cette méditation pour la guérison se pratique avec le Siri Gaitri mantra et utilise sa dynamique intérieure. Les huit sons "RAA MAA DAA SAA, SAA SAY SO HUNG" favorisent le passage de l'énergie de la kundalini dans le nadi central et donc des plexus produisant un ajustement métabolique.

La méditation de pingala

La méditation de pingala

Cette méditation fait partie de la série de méditations "Eveiller le guérisseur intérieur". Cette méditation assainie le canal pingala et se pratique entre autres avec son complémentaire "la méditation de ida"

L'égo éradicator

L'égo éradicator

Cette posture est un pranayama et se pratique donc en relation avec la respiration du feu. Elle agit au niveau des plexus du coeur et du nombril lesquels, pour l'occasion travaillent en corrélation. Poussée par la respiration du feu et tiré par la gravitation les différentes qualités d'énergies opèrent un déplacements vers le plexus cardiaque. Cette posture permet un raffinement de notre état d'esprit vers moins d'orgueil et plus d'ouverture au monde.

Le clin d'oeil

Le clin d'oeil

Situé dans le bassin en arrière plan de certaines photographies de nos postures méditatives, cette fleur, nénuphar sous nos latitudes est apparentée aux lotus qui sont les symboles de nos plexus psycho-énergétiques sur lesquels s'appuient la construction d'un cours de yoga.