Bonjour-Yoga

Bonjour-Yoga propose un éventail d'activités sous forme d'ateliers collectifs & cours particuliers solutionnant des problèmes de confort intérieur bien ciblés. Les techniques utilisées sont issues du yoga et de l'humanologie. Les activités s'adressent aux:

Publics

Ateliers de groupes pour publics très ciblés.

Entreprises

Ateliers pour équipes, cadres et dirigeants.

Professionnels

Ateliers pour sportifs de haut niveau.

Particuliers

Ateliers & cours individuels: adultes, parents.

Les ateliers

La thématique d'un atelier ainsi que les besoins du demandeur orientent le choix du lieu d'exercice.

Atelier
Efficacité émotionnelle


Parce que la connaissance ainsi que la capacité à gérer ses émotions et celles des autres sont facteurs de leadership ...

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Atelier
Vaincre l'énurésie


Retrouver de sa dignité, de la confiance en soi, vivre un sentiment de légèreté, de victoire et de maturité ...

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Atelier
Equilibrer sa latéralité


Se reconnecter définitivement à sa droite et à sa gauche pour éliminer l'inquiétude de la prise de volant co-piloté et sécuriser sa conduite ...

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Atelier
Comprendre son cours de Kundalini-Yoga


Le Kundalini-Yoga travaille sur la conscience et l'énergie. ​Un cours de KY ça respire, ça bouge, ça médite,ça chante...comment cela fonctionne-t-il ?

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Atelier
Boostez votre plexus frontal !!


Rendre optimum sa capacité de concentration et de ventilation pour un entrainement, une sélection, une compétition ou un examen ...

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Atelier
Démystifier et expérimenter la pratique de samyam


Démystifier et expérimenter la pratique de samyam afin de réaliser la confiance en cette pratique du livre III des yogas sûtras de Patanjali​.

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Les cours particuliers

Les cours particuliers doivent être considérés comme une réponse à un sentiment de besoin. Ils ne sont en aucun cas une prescription médicale. Vous êtes donc un pratiquant et non un patient. Parce que la transformation ne s'opère qu'après un nombre important d'exécution des séries de postures dynamiques, le cours est accompagné par le professeur jusqu'à ce que le pratiquant devienne autonome dans l'exécution de la série de postures répondant à son besoin.Le lieu d'exercice d'un cours particulier est au domicile du pratiquant.Le matériel est prêté si besoin.

Cours particulier
Développer sa résistance aux maladies


Les fonctions de digestion et d'élimination doivent bien fonctionner si l'on veut éviter les rhumes et les maladies persistances. La série de postures dynamiques proposée dans ce cours particulier renforce le corps et la résistance aux maladies.

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Cours particulier
Retrouver dynamisme, enthousiasme et clarté !!


Connectez-vous à votre énergie solaire. La série de postures dynamiques proposée dans ce cours particulier vous amène au dynamisme, à l'enthousiasme, rend l'esprit clair et analytique.

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Cours particulier
Stimuler son système endocrinien


Epiphyse, hypophyse, tyroïde, glandes surrénales et autres, La série de postures dynamiques proposée dans ce cours particulier favorise la stimulation de votre système endocrinien.

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Cours particulier
Stimuler son système lymphatique


C'est l'élément essentiel du système immunitaire et des processus cicatriciels, La série de postures dynamiques proposée dans ce cours particulier favorise la stimulation de votre système lymphatique.

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A propos du professeur

Créateur et animateur d'ateliers autour de la pratique du yoga, Guy a suivi les enseignements de la tradition du Kundalini-Yoga au centre de formation de la Source sous la bienveillance de Kirpal Singh et Ishwara Kaur. Certifiée instructeur de Kundalini-Yoga par le Kundalini Recherche Institut et affilié à la Fédération Française de Kundalini-Yoga, il est également praticien de gong.
Guy perfectionne continuellement sa connaissance du yoga par l'étude des écritures et suit les enseignements du Kriya-Yoga avec Swami J.

Construire sa boite à outils bien-être

Si dans la pratique du yoga le cours collectif et hebdomadaire est d'usage dans nos sociétés, il faut bien comprendre que les bénéfices apportés par l'application de postures respirations et autres méditations sont fonctions de la sensibilité de chacun. Aussi il est important, lors de sa séance de yoga, de porter une attention aux ressentis résultant de chacune des activités afin de se constituer sa "boite à outils" personnelle. On y piochera en situation de mal-être la solution à appliquer si bien sur le contexte l'autorise.
Noter à ce propros qu'il est souvent préférable d'appliquer des techniques de respirations lorsque les situations de mal-être se produisent dans un contexte de relations sociales parce qu'elles sont généralement bien plus discrêtes.

Ressources yoga

Pédagogiques ou plus simplement ludiques ces sympathiques ressources autour de la thématique du yoga sont proposées librement en lectures ou en téléchargements. Vous trouverez des albums de coloriage pour les enfants, des fonds d'écran, des enseignements, des podcasts, etc...

Album de coloriage de 25 mandalas pour les 5 - 10 ans afin de favoriser la capacité d'attention des enfants.

Les bons liens de la yogasphère. Document ouvrant sur des liens ayant le yoga et sa culture pour thématique.

Graphe pectoral " I love Yoga " calibré et densifié pour une impression sur T-shirt blanc.

Ensemble de photos de qualité pour fond d'écran (wallpaper) sur le thème "Yoga et méditation".

Album de coloriage autour de la thématique du yoga. Pour les 7 - 10 ans afin de partager avec eux un moment de joie, de complicité.

Bibliographie de la Direction des collections du département philosophie, histoire, sciences de l'homme de la BNF rendant compte de la philosophie du yoga.

La Bhagavad-Gîtâ traduit du sanscrit par Émile Burnouf.Une des lectures du yogi engagé.Il s'agit de livres anciens numérisés et libres de droits en provenance de Gallica.

La Bhagavad-Gîtâ ​avec une introduction d'Emile Senart.Une des lectures du yogi engagé.Il s'agit de livres anciens numérisés et libres de droits en provenance de Gallica.

Ensemble de photos de qualité pour fond d'écran (wallpaper) sur le thème "Yoga et nature".

Podcast France Culture.
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Le sport, un exercice spirituel ? Aux origines des yogas-sûtras.

Les plexus

Ils sont les carrefours psycho-énergétiques intangibles sur lesquels s'appuient normalement la construction d'une séance de yoga. Il en existe vraiment beaucoup mais l'essentiel du travail yogique porte sur les plexus situés le long de notre verticalité. Du sacrum à la fontanelle le nombre de sept plexus recensés est communément admis afin de simplifier leurs réalités. Chaque plexus est identifié par un nom, symbolisé par une forme géométrique de couleur précise entourée d'un nombre précis de pétales, associés à un certains nombres d'organes corporels et de capacités psychiques.

Ils nous renvoient corporellement et psychiquement la qualité de la relation que nous entretenons avec notre véritable identité. Ces plexus sont aussi appelés chakras. Attention! Ne vous laissez pas tromper par ce terme qui a été tourné en dérision. Au contraire, laissez-vous convaincre que non seulement au delà de la connaissance de chacun d'entre eux sur un plan théorique le plus important reste ce par quoi on veut qu'ils soient habités et la relation qu'ils entretiennent entre eux. Ils constituent ensemble un système qu'il convient connaitre puis de maîtriser afin d'atteindre notre parfaite réalisation. C'est tout le sens de l'humanologie.

Leurs représentations graphiques ci-dessous est très stylisée en regard de ce que l'on peut trouver par ailleurs.

Le plexus Muladhara

Il est le siège de la dualié enfant-adulte.

Le plexus Muladhara

Le plexus Svadistana

Il est le siège de la dualité frustation-plaisir

Le plexus Svadistana

Le plexus Manipura

Il est le siège de la dualité respect-lâcheté

Le plexus Manipura

Le plexus Anahata

Il est le siège de la dualité aimer-ne pas aimer

Le plexus Anahata

Le plexus Vishuddha

Il est le siège de la dualité authenticité-hypocrisie

Le plexus Vishuddha

Le plexus Ajna

Il est le siège de la dualité corps-esprit

Le plexus Ajna

Le plexus Sahasrara

Il est le siège de la dualité enfer-paradis

Le plexus Sahasrara

Le mantra Om

Le systéme des plexus et les relations qu'ils entretiennent entre-eux

Le mantra Om