• Objectif pédagogique: acquérir et maîtriser quelques techniques issues du yoga permettant à l'enfant de mettre rapidement et définitivement fin au "pipi au lit" et ses conséquences... pour l'enfant: dévalorisation, perte de confiance en soi, manque d'attention, dispersion, fragmentation mentale...pour les parents: l'épuisement, installation du non-dit.
• Public: enfants atteints d’énurésie nocturne et/ou diurne.
• Prérequis: pas de contre-indications médicales à la pratique du yoga.
• Lieu: au domicile de l'enfant et en présence des parents uniquement.
• Durée: deux heures environ.
• Fréquence: une à deux séances selon les cas. Un suivi est assuré.
• Contenu: des techniques de respiration et autres d'origine yogique sont expérimentées et apprises par l'enfant afin de les restituer lors de la miction.
• Divers: discrétion assurée.
• Version pdf:

• Objectif pédagogique: L'objectif de cet atelier est de sensibiliser, de comprendre, d'expérimenter et de mémoriser des techniques issues du yoga afin de développer une relation gagnante avec ses émotions. Les techniques utilisées dans cet atelier sont parmis les plus efficaces pour être utilisées en situation de vie courante ou de crise telles que celles que l'on peut vivre en entreprise.
• Public: tous publics.
• Prérequis: aucun.
• Lieu: ateliers collectifs en entreprise. Une salle de réunion avec tables et chaises est suffisante, pas de besoin de tenues vestimentaires particulières; on reste dans ses vêtements de travail.
• Durée: deux heures.
• Fréquence: une séance suffisante pour avoir pris connaissance et expérimenter les techniques les plus efficaces.
• Version pdf:

• Objectif pédagogique: acquérir la technique et l'autonomie dans cette technique afin que la personne confondant sa droite et sa gauche puisse la pratiquer jusqu'à un total rétablissement de sa latéralité.
• Public: personnes confondant leur droite et leur gauche : enfants, automobilistes, etc...
• Prérequis: aucun.
• Lieu: cours au domicile de la personne ou, pour les petits groupes en salle de pratique.
• Durée: une heure.
• Fréquence: une séance suffisante.
• Contenu : cet atelier d'une heure se compose d'une description et d'une démonstration de la technique puis de sa mise en oeuvre par les personnes atteintent de troubles de leur latéralité.
• Version pdf:

• Objectif pédagogique: expérimenter et comprendre un cours de Kundalini-Yoga pour une pratique régulière en totale conscience et confiance avec cette tradition de yoga.
• Public: yogis débutants ou confirmés en Kundalini-Yoga.
• Prérequis: pas de contre-indications médicales à la pratique du yoga.
• Lieu: Ateliers collectifs en centre de yoga.
• Durée: deux heures.
• Fréquence: une séance suffisante.
• Contenu : cet atelier de deux heures se compose d'une séance de KY puis d'une explication sur les raisons des différentes activités jalonnant une séance de KY. Le KY travaille sur l'énergie et la consience, comment cela fonctionne-t-il ?
• Version pdf:

• Objectif pédagogique: comprendre et expérimenter afin de maîtriser une posture particulière de yoga permettant le dégagement extrème (même si que provisoire) du plexus frontal afin de rendre optimum sa capacité de concentration et de ventilation avant un entrainement, une sélection, une compétition sportive.
• Public: sportifs professionnels.
• Prérequis: pas de contre-indications médicales à la pratique du yoga.
• Lieu: au domicile du sportif ou en structure d'entrainement.
• Durée: une heure environ.
• Fréquence: une séance suffisante.
• Version pdf:

• Objectif pédagogique: comprendre et expérimenter afin de prendre confiance dans cette pratique (faire samyam) du livre III des yogas sûtras.
• Public: yogis confirmés et engagés dans la démarche du yoga.
• Prérequis: pas de contre-indications médicales à la pratique du yoga.
• Lieu: en salle de pratique de yoga.
• Durée: deux heures.
• Fréquence: une séance suffisante.
• Version pdf:

• Objectifs du cours : cette série de 10 postures dynamiques exécutée de manière régulière favorise la résistance aux maladies.
• Objectifs pédagogiques : le pratiquant doit acquérir son autonomie dans l'exécution de la série de postures dynamiques. Compter une poignée de séances en moyenne pour être autonome dans sa pratique. Cela reste malgré tout très dépendant des capacités du pratiquant.
• Public : tous public ressentant le besoin de renforcer sa résistance aux maladies.
• Prérequis: pas de contre-indications médicales à la pratique du yoga; certificat médical d'autorisation obligatoire pour les pratiquants ayant de l'hypo ou de l'hypertension artérielle.
• Lieu: cours individuel à domicile.
• Durée: une heure environ.
• Version pdf:

• Objectifs du cours : cette série de 7 postures dynamiques exécutée de manière régulière favorise le retour au dynamisme à l'enthousiasme et donne de la clarté d'esprit. Cette série est idéale pour les personnes en perte de vitesse dans la construction de leur projet.
• Objectifs pédagogiques : le pratiquant doit acquérir son autonomie dans l'exécution de la série de postures dynamiques. Compter une poignée de séances en moyenne pour être autonome dans sa pratique. Cela reste malgré tout très dépendant des capacités du pratiquant.
• Public : tous public ressentant une lassitude ou un découragement face aux obstacles restant à franchir dans le cadre de la mise en oeuvre de leur projet.
• Prérequis: pas de contre-indications médicales à la pratique du yoga; certificat médical d'autorisation obligatoire pour les pratiquants ayant de l'hypo ou de l'hypertension artérielle.
• Lieu: cours individuel à domicile.
• Durée: une heure environ.
• Version pdf:

• Objectifs du cours : cette série de 9 postures dynamiques exécutée de manière régulière stimule favorablement le système endocrinien.
• Objectifs pédagogiques : le pratiquant doit acquérir son autonomie dans l'exécution de la série de postures dynamiques. Compter une poignée de séances en moyenne pour être autonome dans sa pratique. Cela reste malgré tout très dépendant des capacités du pratiquant.
• Public : tous public ressentant un besoin de stimuler son système endocrinien.
• Prérequis: pas de contre-indications médicales à la pratique du yoga; certificat médical d'autorisation obligatoire pour les pratiquants ayant de l'hypo ou de l'hypertension artérielle.
• Lieu: cours individuel à domicile.
• Durée: une heure environ.
• Version pdf:

• Objectifs du cours : cette série de 9 postures dynamiques exécutée de manière régulière stimule favorablement le système lymphatique.
• Objectifs pédagogiques : le pratiquant doit acquérir son autonomie dans l'exécution de la série de postures dynamiques. Compter une poignée de séances en moyenne pour être autonome dans sa pratique. Cela reste malgré tout très dépendant des capacités du pratiquant.
• Public : tous public ressentant un besoin de stimuler son système lymphatique.
• Prérequis: pas de contre-indications médicales à la pratique du yoga; certificat médical d'autorisation obligatoire pour les pratiquants ayant de l'hypo ou de l'hypertension artérielle.
• Lieu: cours individuel à domicile.
• Durée: une heure environ.
• Version pdf:

• « C'est bien connu des soignants bien dans leur exercice professionnel, c'est une garantie de meilleur soins donnés au patient, qualité de vie au travail et qualité de soins vont de pair. Grâce à la pratique du yoga sur la pause méridienne de manière hebdomadaire, les professionnels ont appris le recul musculaire, les techniques de relaxation et de lâcher prise, les moyens de retrouver un appétit et un sommeil de qualité.La partie théorique des ateliers permet d'intégrer beaucoup plus facilement ces apprentissages à leur vie quotidienne. »

Généralités applicables aux plexus

Il existe une grande variété de travail possible sur les plexus, en particulier celui de prise de conscience. Cependant ce n'est pas parce que l'on a pris conscience d'une réalité que nous avons la qualité d'énergie permettant la mise en oeuvre, dans notre vie, de cette réalité. C'est la raison pour laquelle un travail sur le corps, par le biais des postures et autres respirations, permettra à force d'effort et de discipline, une meilleure circulation de cette énergie afin de mettre en oeuvre cette réalité de plus en plus naturellement.

Le travail psychique sur ce plexus

Un travail sur les plexus pourrait consister en une reflexion approfondie sur l'efficacité de sa conduite comme solution pérenne à la mise en oeuvre de ses idéaux. Cela afin de prendre conscience en quoi, en particulier sur ce plexus, ma relation aux ressources a t elle pervertie ma raison, ma conduite, mes propos et provoquée de la souffrance ou en provoquera ?

Le travail physique sur ce plexus

Le mula-bandha, la posture de l'arbre, etc...

Généralités applicables aux plexus

Il existe une grande variété de travail possible sur les plexus, en particulier celui de prise de conscience. Cependant ce n'est pas parce que l'on a pris conscience d'une réalité que nous avons la qualité d'énergie permettant la mise en oeuvre, dans notre vie, de cette réalité. C'est la raison pour laquelle un travail sur le corps, par le biais des postures et autres respirations, permettra à force d'effort et de discipline, une meilleure circulation de cette énergie afin de mettre en oeuvre cette réalité de plus en plus naturellement.

Le travail psychique sur ce plexus

Un travail sur les plexus pourrait consister en une reflexion approfondie sur l'efficacité de sa conduite comme solution pérenne à la mise en oeuvre de ses idéaux. Cela afin de prendre conscience en quoi, en particulier sur ce plexus, ma relation aux plaisirs du monde a t elle pervertie ma raison, ma conduite, mes propos et provoquée de la souffrance ou en provoquera ?

Le travail physique sur ce plexus

Généralités applicables aux plexus

Il existe une grande variété de travail possible sur les plexus, en particulier celui de prise de conscience. Cependant ce n'est pas parce que l'on a pris conscience d'une réalité que nous avons la qualité d'énergie permettant la mise en oeuvre, dans notre vie, de cette réalité. C'est la raison pour laquelle un travail sur le corps, par le biais des postures et autres respirations, permettra à force d'effort et de discipline, une meilleure circulation de cette énergie afin de mettre en oeuvre cette réalité de plus en plus naturellement.

Le travail psychique sur ce plexus

Un travail sur les plexus pourrait consister en une reflexion approfondie sur l'efficacité de sa conduite comme solution pérenne à la mise en oeuvre de ses idéaux. Cela afin de prendre conscience en quoi, en particulier sur ce plexus, ma relation à la détermination a t elle pervertie ma raison, ma conduite, mes propos et provoquée de la souffrance ou en provoquera ?

Le travail physique sur ce plexus

Généralités applicables aux plexus

Il existe une grande variété de travail possible sur les plexus, en particulier celui de prise de conscience. Cependant ce n'est pas parce que l'on a pris conscience d'une réalité que nous avons la qualité d'énergie permettant la mise en oeuvre, dans notre vie, de cette réalité. C'est la raison pour laquelle un travail sur le corps, par le biais des postures et autres respirations, permettra à force d'effort et de discipline, une meilleure circulation de cette énergie afin de mettre en oeuvre cette réalité de plus en plus naturellement.

Le travail psychique sur ce plexus

Un travail sur les plexus pourrait consister en une reflexion approfondie sur l'efficacité de sa conduite comme solution pérenne à la mise en oeuvre de ses idéaux. En particulier sur ce plexus, ma relation à l'âme a t elle pervertie ma raison, ma conduite, mes propos et provoquée de la souffrance ou en provoquera ?

Le travail physique sur ce plexus

Généralités applicables aux plexus

Il existe une grande variété de travail possible sur les plexus, en particulier celui de prise de conscience. Cependant ce n'est pas parce que l'on a pris conscience d'une réalité que nous avons la qualité d'énergie permettant la mise en oeuvre, dans notre vie, de cette réalité. C'est la raison pour laquelle un travail sur le corps, par le biais des postures et autres respirations, permettra à force d'effort et de discipline, une meilleure circulation de cette énergie afin de mettre en oeuvre cette réalité de plus en plus naturellement.

Le travail psychique sur ce plexus

Le travail sur ce plexus pourrait consister en la prise de conscience par l'analyse des conséquences et de l'impact de nos propos sur nous comme sur autrui. Par ce travail d'analyse et d'effort de correction notre parole fera suite plus à notre raison qu'à nos émotions.

Le travail physique sur ce plexus

Généralités applicables aux plexus

Il existe une grande variété de travail possible sur les plexus, en particulier celui de prise de conscience. Cependant ce n'est pas parce que l'on a pris conscience d'une réalité que nous avons la qualité d'énergie permettant la mise en oeuvre, dans notre vie, de cette réalité. C'est la raison pour laquelle un travail sur le corps, par le biais des postures et autres respirations, permettra à force d'effort et de discipline, une meilleure circulation de cette énergie afin de mettre en oeuvre cette réalité de plus en plus naturellement.

Le travail psychique sur ce plexus

Le travail physique sur ce plexus

Généralités applicables aux plexus

Il existe une grande variété de travail possible sur les plexus, en particulier celui de prise de conscience. Cependant ce n'est pas parce que l'on a pris conscience d'une réalité que nous avons la qualité d'énergie permettant la mise en oeuvre, dans notre vie, de cette réalité. C'est la raison pour laquelle un travail sur le corps, par le biais des postures et autres respirations, permettra à force d'effort et de discipline, une meilleure circulation de cette énergie afin de mettre en oeuvre cette réalité de plus en plus naturellement.

Le travail psychique sur ce plexus

Le travail physique sur ce plexus

Le travail sur les plexus avec le mantra Om

En séance de travail le mantra Om s'applique aux quatre plexus supérieurs c'est à dire Anahata, Vishuddha, Ajna, Sahasrara respectivement localisés dans les régions du coeur, de la gorge, entre les sourcils et à la fontanelle.
Il se prononce alors «AAAAAAAAOUUUUUMMMMMMMMMmmmmmmmmmm...silence...».

Dans les champs religieux on restera plutôt sur la sonorité « Ommmmmmmmm ».

Référencé dans les yogas sûtras de Patanjali comme un son sacré, le mantra Om permettrai l'installation en l'être humain de la fin définitive de la souffrance. Voyons plus précisement les sûtras en question:

Sûtra I.24 - Le Divin est cette Présence unique, libre de toute souffrance, de toute action, de toute cause et de toute conséquence.
Sûtra I.25 - En lui s'épanche la source absolue de l'omniscience.
Sûtra I.26 - Il est au-delà du temps; il est le Maître des anciens.
Sûtra I.27 - On l'évoque par le son sacré AUM.
Sûtra I.28 - Nous devrions répéter le nom du Divin et en réaliser l'essence.
Sûtra I.29 - Alors la connaissance de l'Esprit unique s'épanouit et les obstacles s'évanouissent.
Sûtra I.30 - Ces obstacles, sources de dispersion mentales, sont la maladie, la fatigue, le doute, la tergiversation, la mollesse, l'attachement aux habitudes, l'illusion, le découragement ainsi que l'inconstance.
Sûtra I.31 - Tout cela engendre de la souffrance, de la frustration de l'agitation, ainsi qu'une instabilité de la respiration.

Avant donc, de le prononcer justement et simplement afin d'installer la Présence, il convient en séance:

de travailler avec les vibrations du son AAAAAAAA en portant son attention et au final les vibrations sonores sur le plexus Anahata et de s'y installer jusqu'à la fin de ce son.
de travailler avec les vibrations du son OUUUUUUU en portant son attention et au final les vibrations sonores du plexus Anahata vers le plexus Vishuddha et de s'y installer jusqu'à la fin de ce son.
de travailler avec les vibrations du son MMMMMMMM en portant son attention et au final les vibrations sonores du plexus Vishuddha vers les lèvres puis le plexus Ajna et de s'y installer jusqu'à la fin de ce son.
de travailler avec les vibrations du son mmmmmmmm en portant son attention et au final les vibrations sonores du plexus Ajna vers le plexus Sahasrara et de s'y installer jusqu'à la fin de ce son.
de porter son attention sur le silence et les une ou deux respiration longue et profonde qui suivent avant de ré-itérer.